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微量元素分析儀告訴您鉀對(duì)于人體的主要作用之一就是調(diào)節(jié)人體血液和體組織的流體量。

對(duì)于人的內(nèi)耳，鉀離子的水平至關(guān)重要，而隨著年紀(jì)的增加，淋巴液中的鉀離子水平可能降低，進(jìn)而引起老年性聽(tīng)力損失。保證鉀的每日攝入量，可以在一定程度預(yù)防老年性聽(tīng)力損失。

富含鉀的食物有土豆、菠菜、青豆、西紅柿、葡萄干、杏仁、香蕉、各種瓜類、橘子、酸奶和低脂牛奶等。

鎂有研究表明：鎂能夠?qū)乖肼晫?duì)內(nèi)耳產(chǎn)生的不良影響，鎂離子對(duì)內(nèi)耳毛細(xì)胞有保護(hù)作用。內(nèi)耳鎂離子含量不足會(huì)引發(fā)血管收縮，進(jìn)而導(dǎo)致內(nèi)耳缺氧。保證鎂的攝入量是預(yù)防噪聲性聽(tīng)力損失的有效措施。

富含鎂的食物有香蕉、土豆、菠菜、西紅柿和西蘭花等。

鋅提高人體的免疫系統(tǒng)，有助于細(xì)胞生長(zhǎng)和傷口愈合?？梢灶A(yù)防耳部感染。有研究顯示，鋅對(duì)于聽(tīng)力正常者的耳鳴也有一定作用。

富含鋅的食物有牛肉、豬肉、烏雞肉、腰果、杏仁、花生、黃豆、豌豆、扁豆、牡蠣和黑巧克力等。

如果你的聽(tīng)力已存在某些程度的損傷，建議可以適當(dāng)多補(bǔ)充富含這些微量元素分析儀的食物，或許能給您的聽(tīng)力健康帶來(lái)一些幫助。另外，保護(hù)聽(tīng)力不僅僅與吃有關(guān)。噪音、耳毒性藥物等有害聽(tīng)力的環(huán)境因素，也會(huì)對(duì)我們的聽(tīng)力產(chǎn)生傷害。

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